El padecimiento de compresión de nervio ciático es uno de los más recurrentes, se refiere al dolor, entumecimiento u hormigueo que se genera derivado del pinzamiento del nervio, es caracterizado principalmente por la presencia de dolor punzante en la zona de glúteos que se recorre hacia la pierna.
PRINCIPALES PROBLEMAS AL PADECER DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO.
- Inmovilidad de la columna.
- Debilidad en miembros inferiores.
- Dolor y hormigueo recurrente en zona lumbar, glúteos y piernas, que puede llegar a generar limitación del movimiento.
Descubre como aliviar el dolor del nervio ciático sin tomar fármacos:
5 EJERCICIOS SENCILLOS QUE PUEDES HACER EN CASA...
1. Rodilla al pecho
2. Mover juntas las rodillas de un lado al otro
3. El puente
4. Estiramiento de isquiotibiales
5. Extensión de espalda
